新型冠狀病毒肺炎發生以來,生活規律被打亂,各種信息撲面而來,面對這場關乎生命健康的疫情,不少人的心理健康也受到威脅,難免出現低沉不振、懷疑過度或無所適從等負面情緒。因此,在防疫的同時,還需要科學的心理調適,讓自己的心理也“解封”。
?面對疫情的壓力,人們所產生的心理應激反應主要包括以下三個方面:
焦慮、疑病:
表現為特別關注身體出現的各種不舒服的感覺,會將身體的不舒服與病毒聯系起來,懷疑自己感染病毒。若持續有這種想法,以至于嚴重干擾自己的工作、生活,這就需要及時調整并尋求專業幫助。
憤怒情緒:
根據心理學上的“挫折一攻擊模型”,面對疫情風險和各種壓力,油然而生的憤怒情緒,其實是增強控制感、進行自我防衛的自然反應。若因為自己過于敏感,產生暴躁或行為過激的現象,甚至影響人際關系,則需要積極尋求專業人士進行心理咨詢。
低落、抑郁:
怎樣調整好自己的心理?
在炎炎夏日中,一場別開生面的醫患聯誼會在北京永林醫院如期舉行…
9月28日下午4:30,我院五樓會議室中歌舞笙簫,歡聲繚繞,…
新冠抗原自測產品應該怎么操作?如何判斷測試結果?測試完畢后應…
12月22日上午,由民建大興區工委、農工黨朝陽區委聯合舉辦的…
“不出村就能享受專業醫生的健康指導,幸福感又提升…
4月13日下午,為加強與業內標桿民營醫療機構的交流與合作,開…
1990年分配到北京紅星醫院(國家體委科研所整體治療住院部,現大興區中西醫結合醫院),師從國內骨傷科…
師從于老一輩豐盛骨傷科知名專家張家騏。擅長手法結合中藥治療骨傷骨折、頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、…
本科學歷,北京針刀醫學會常務委員,中國民族醫藥學會常務理事,從事中醫骨病臨床工作45年余;擅長診…
本科學歷,畢業于吉林醫學院臨床專業。先后在內蒙古醫科大學附屬醫院、北京市仁和醫院任骨科專家、科主任等…
總結形成了針刀-手法-康復鍛練三維療法和物理治療-注射治療-微創手術三階梯疼痛治療方案,治療頸椎病、…
擅長肩、膝關節鏡手術治療膝關節骨性關節炎,半月板損傷,前后交叉韌帶斷裂;肩袖損傷,盂唇損傷,肩峰下撞…