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為什么老年人習慣背手走路?
作者:北京永林醫院 時間:2020-12-03 02:21 2141 次
  走路是我們每天都有的行為,也是最簡單的一種運動方式。不過,不知道大家有沒有發現,每個人的走路習慣、姿勢、速度,多少都有點差異。
 
  正常步態是用自我感覺最自然、最舒坦的姿態行進時的步態,應該是身體直立,兩眼平視前方,雙臂放松在身體兩側自然擺動。步子穩、全身協調。
 
  其實,走路方式是反應身體健康狀況的一面鏡子。正常步態需要神經系統、關節系統以及肌肉組織都要保持在一個正常的狀態。而任何一個環節出現問題,都會使得步態發生改變。
 
  但像很多上了年紀的老人,都喜歡把手背在身后走路,這是為什么呢?習慣背手走路,原因有兩點:
 
  有些老人背著手走路,并不一定是習慣這樣的走路姿勢,而是為了適應身體。
 
  1、骨質疏松、駝背后,身體不平衡
  人在上了年紀后,身體的各項機能都會慢慢減退,尤其是鈣質流失快,但吸收差,容易誘發或加重骨質疏松;加上肌肉的流失,其強力和收縮性會下降,骨骼就會缺乏肌肉、韌帶配合,人體脊柱就可能會不斷地向前傾,也就形成了駝背。
 
  當發生脊柱前傾時,整個身體都會隨之前傾,出現重心不穩的感覺,因此把手放后面有助于保持身體平衡,這是一種發自內心不自覺的行為。
 
  2、腳掌受力不同
 
  年輕人走路,多是腳前掌受力,加上甩動胳膊來保持平衡;而老年人走路多是腳后掌受力,重心靠后,所以背著手走路就會讓他們覺得更舒坦。
 
  其實,背手走路只能暫時的省力、舒服,時間長了對身體是沒有好處的——長時間背手走路、含胸駝背,會使身體的肺活量變差,導致身體供氧不足,從而會影響到心臟、大腦等各個組織器官功能;而且若遇到突發的摔倒,背手會讓雙手來不及支撐身體,受傷更嚴重!
 
  因此,有這個習慣的中老年人一定要注意改正,甩開手臂慢慢走;還要注意多補充鈣質,日常多攝入些牛奶、酸奶、綠葉蔬菜、豆制品等;如果已經有明顯的骨質疏松等骨骼問題,也得及時就醫。

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