世界骨質疏松日 | 關注骨骼，為健康加“骨”勁
10月20日為世界骨質疏松日。骨質疏松已成為老年人的常見疾病之一，其發病率躍居老年疾病第三位。隨著老齡化加劇，我國骨質疏松癥患者已接近1億。遺憾的是，在對此病的預防和治療上，很多人還不夠了解，存在很多認識上的誤區。
本測試題為國際通用骨質疏松自我測試題，可判定患有骨質疏松的危險程度。請按照您的真實情況判斷：
1、您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？
2、您的父母有沒有過輕微碰撞或者跌倒就發生髖部骨折的情況？
3、您經常連續3個月以上服用“可的松、強的松”等激素類藥品嗎？
4、您身高是否比年輕時降低了(超過3cm)？
5、您經常大量飲酒嗎？
6、您每天吸煙超過20支嗎？
7、您經常患腹瀉嗎？(由于消化道疾病或者腸炎引起的)
8、女士回答：您是否在45歲之前就絕經了？
9、女士回答：您是否曾經有過連續12個月以上沒有月經(除了懷孕期間)？
10、男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀？
(只要其中一題回答結果為“是”，即為陽性結果。建議咨詢專業醫生。)
?
?
誤區1：骨質疏松就是缺鈣，只要補充足夠的鈣，就不會發生骨質疏松。
誤區2：骨質疏松與年輕人無關。
誤區3：沒有外傷史，就不會發生骨折。
誤區4：骨質疏松無需做骨密度測定。
誤區5：血鈣正常，就是不缺鈣，即使患骨質疏松，也不需補鈣。
誤區6：維生素D就是鈣片。
誤區7：骨質疏松是自然衰老造成的，無需治療。
誤區8：治療骨質疏松等于補鈣。
誤區9：有骨質增生，不能補鈣。
誤區10：患有“腎結石”者不能補鈣。
（1）加強營養，均衡膳食：建議攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食，包括有瘦肉、雞蛋、魚蝦等這些食物。
（2）充足日照：秋冬季可以選擇中午時分，夏季可以選擇上午時分。建議每天至少20分鐘日照，促進體內維生素D的合成。
（3）規律運動：運動可以加快全身組織和骨骼血液循環，增強肌肉收縮和舒張，對骨骼有刺激作用，有助于增加骨密度。尤其是負重運動及抗阻運動，若不能適應重量訓練，其它適當的負重運動如慢跑、騎腳踏車、散步、體操、站立或健步行走等也能增進骨質。運動應循序漸進、持之以恒。
（4）戒煙限酒：雖然吸煙飲酒不會直接誘發骨質疏松，但是長期大量吸煙飲酒可能會抑制鈣質的吸收和利用。使體內對鈣質的需要受到一定的阻礙，導致骨質中鈣的流失，會直接破壞骨質，易引起骨質疏松。
?
?
????我院引進先進的電磁場治療儀，治療原理：通過影響細胞離子流、細胞膜電位改善細胞的物質代謝、能量代謝和信息傳輸，增強成骨細胞的作用，調節骨代謝，減少骨量丟失,提高骨密度，改善骨質量。可以減輕骨質疏松引起的腰、腿疼痛，并強化對脊柱、腰椎、髖骨和股骨等易骨折部位的治療。
預約電話：010-61228168；13720016618
- 上一篇： 頸椎病患者必知的常識！你學到了嗎？
- 下一篇：沒有了...
-
趙永林 骨傷科專家 副主任醫師
1990年分配到北京紅星醫院（國家體委科研所整體治療住院部，現大興區中西醫結合醫院），師從國內骨傷科…
-
趙興瑋 骨傷科專家 副主任醫師
師從于老一輩豐盛骨傷科知名專家張家騏。擅長手法結合中藥治療骨傷骨折、頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、…
-
楊進山 骨傷科 主任醫師
本科學歷，北京針刀醫學會常務委員，中國民族醫藥學會常務理事，從事中醫骨病臨床工作45年余；擅長診…
-
孫德隆 骨傷科 主任醫師
本科學歷，畢業于吉林醫學院臨床專業。先后在內蒙古醫科大學附屬醫院、北京市仁和醫院任骨科專家、科主任等…
-
鐘志國 骨傷科 副主任醫師
總結形成了針刀－手法－康復鍛練三維療法和物理治療-注射治療-微創手術三階梯疼痛治療方案，治療頸椎病、…
-
奚向宇 骨傷科 副主任醫師
擅長肩、膝關節鏡手術治療膝關節骨性關節炎，半月板損傷，前后交叉韌帶斷裂；肩袖損傷，盂唇損傷，肩峰下撞…
-
- 企業微信客服
-
- 公眾號二維碼
-
- 官方微博
-
- 視頻號二維碼
京公網安備 11011502006128號
京ICP備11035277號-1
關注官方微信
微信小程序預約