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所以,我國國民需重視骨骼保健,35歲前要為骨銀行多存“骨本”。歐美研究人員發(fā)現(xiàn),年輕時的“峰值骨量”每增加10%,年老時患上骨質(zhì)疏松性骨折的風險就可降低50%。所以,大家得趁早盡可能多提高骨量儲備,可不能等到老了才想到要補鈣。
適當運動可以提高骨密度和骨質(zhì)量,同時增加肌肉力量及平衡能力,降低發(fā)生跌倒及骨折的風險。世界衛(wèi)生組織建議成年人每周至少進行150至300分鐘的中等強度有氧運動或者75到150分鐘的高強度有氧運動,便可以獲得巨大健康收益。
鈣是人體骨骼的重要組成部分,指南建議成人每日攝入鈣800mg,50歲以上人群每日鈣推薦攝入量為1000mg。含鈣高的食物主要包括奶制品、深綠葉蔬菜、豆制品等。
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我院引進先進的電磁場治療儀,尤其適用于35歲以上骨量不足人群,其通過影響細胞離子流、細胞膜電位改善細胞的物質(zhì)代謝、能量代謝和信息傳輸,增強成骨細胞的作用,調(diào)節(jié)骨代謝,減少骨量丟失,提高骨密度,改善骨質(zhì)量。可以減輕骨質(zhì)疏松引起的腰、腿疼痛,并強化對脊柱、腰椎、髖骨和股骨等易骨折部位的治療。
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師從于老一輩豐盛骨傷科知名專家張家騏。擅長手法結(jié)合中藥治療骨傷骨折、頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、…
本科學(xué)歷,北京針刀醫(yī)學(xué)會常務(wù)委員,中國民族醫(yī)藥學(xué)會常務(wù)理事,從事中醫(yī)骨病臨床工作45年余;擅長診…
本科學(xué)歷,畢業(yè)于吉林醫(yī)學(xué)院臨床專業(yè)。先后在內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院、北京市仁和醫(yī)院任骨科專家、科主任等…
總結(jié)形成了針刀-手法-康復(fù)鍛練三維療法和物理治療-注射治療-微創(chuàng)手術(shù)三階梯疼痛治療方案,治療頸椎病、…
診治范圍:除上述療法外,還擅長運用董氏奇穴、火針療法、意針推拿、中醫(yī)經(jīng)驗方等治療各型頸椎病、頸源性頭…
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