如何判斷是否患上抑郁癥,專家表示,情緒低落、興趣減退、能力下降、無價值感、產生自殺意念、失眠、食欲或體重下降、精神運動性遲緩、疲乏無力這九種癥狀被認為是抑郁癥的重要獨立危險因子。此外,抑郁癥還有一個時間概念。DSM-5、ICD-11的診斷標準是以上癥狀如果兩周內不能恢復,那便有可能是患上了抑郁癥。
專家表示,抑郁癥可分為輕度、中度或重度。輕度抑郁癥往往只有一點失眠,或者有些低動力,醫生一般會采取非藥物的手段進行治療,例如心理疏導或者給患者運動、飲食、戶外活動等方面的一些指導。輕中度以上的抑郁癥必須要采取藥物治療。很多人對抑郁癥的嚴重性缺乏足夠認識,認為可以自己調節,不需要專業醫生的幫助。這種意識是不可取的。如果不進行干預,抑郁癥患者可能十幾年都不會康復,甚至病情會越來越重。
專家認為,抑郁癥患者在積極尋求治療的同時還可以對自己進行積極的心理暗示,并且通過運動來與環境對接。專家還建議父母對待孩子不要過于嚴苛,給孩子正向、健康的教育。
抑郁癥是非常嚴重的疾病,甚至可能使患者產生自殺傾向。我們應當重視抑郁癥,關注自己和他人的心理健康。
(注:內容來自新華網)
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